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孕育孩子是女性朋友一生中的大事。對大齡女性而言,在備孕時需要更用心。那么,大齡女性應該具體注意哪些方面,才能成功受孕呢?
??1、生理方面
??保證均衡營養(yǎng),保持良好生活習慣
??首先,孕前檢查很有必要,特別是對有病史的大齡女性來說。在做檢查前,應先與醫(yī)生說明自身情況,在醫(yī)生的指導下進行個體檢查。
??其次,之前長期服用避孕要的女性,應該在停藥6個月以后才能開始備孕,以防對胎兒造成不良影響。
??再來,需要保持良好的生活習慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度,都可能造成寶寶某些方面缺陷。
??還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優(yōu)質蛋白的食物,比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品。在備孕時就可以在醫(yī)生的指導下補充葉酸,能讓寶寶更聰明,預防胎兒畸形、貧血。
??2、心理方面
??放松心情,保持樂觀心態(tài)
??面對造人不順,大齡女性更容易背負精神壓力,可能會產生自卑的心理,給自己造成不必要的思想重擔。事實上,沉重的思想負對備孕有害無利。女性情緒變化大,容易致使體內內分泌發(fā)生紊亂,進而降低受孕幾率。
??所以,在備孕時,女性切記調整好自己的心理狀態(tài)。要知道,只要讓自己處在輕松的氛圍里,造人計劃才能順利。
??3、環(huán)境方面
??盡量避免與寵物近距離接觸
??之所以這么建議,是為了避免弓形蟲的傳染,造成胎兒畸形。但是大家不必過于擔心,可以提前將寵物送往寵物醫(yī)院檢查,打免疫預防針。一般來說,寵物的糞便是傳播弓形蟲的主要渠道,所以最好不要直接接觸。另外,還應注意讓寵物食用煮熟的肉類,尤其是牛肉、豬肉,可以防止其感染弓形蟲。